I Consigli di Piera

I consigli di Piera: Tempo d'Estate, di aria aperta!

Arriva la bella stagione, e anche qui sul sito abbiamo dato una ventata d'aria pura, con una grafica un po' più fresca. A proposito: ’estate è ormai iniziata: cambiano le nostre abitudini, il metabolismo, la voglia di muoversi (beh, fatevela venire..) e dobbiamo preparare la pelle al sole, meglio se in modo naturale! Riguardo al metabolismo, la prima regola è come sempre bere molto, perchè aumenta la sudorazione ed è necessario reintegrare.. Poi, alcuni consigli: appena svegli, depuratevi e mettete in moto il metabolismo con mezzo limone (o almeno qualche goccia) spremuto in un bicchiere d'acqua tiepida. Il limone, contrariamente a quanto si pensa, non è acidificante, anzi: nel corpo l'acido citrico si trasforma in un composto basico che aiuta a riequilibare il pH dell'organismo. Non certo meno importante: una dieta ricca di frutta e verdura! Già, un’alimentazione a base di carote, pesche e ortaggi ricchi di antiossidanti e caroteni ha un effetto cosmetico impareggiabile sulla pelle – e limita i rischi di abbronzatura e lettini solari! A proposito del sole: è importante non trascurare la cura della pelle. La pigrizia e il caldo si possono combattere: le vacanze devono essere anzi un’occasione importante per coccolarci – e trattare bene il nostro organismo! I prodotti dell’inverno, spesso troppo unti e pesanti, devono lasciare il posto nei mesi estivi a cosmetici naturali specifici e delicati – da utilizzare, perché no, anche il resto dell’anno! Per conoscere tutti i prodotti ideali per la vostra estate in salute e sicurezza – rigorosamente naturali – vi aspettiamo in erboristeria! e speriamo che Vi piaccia. Fatecelo sapere! Siamo anche su Facebook.. 

Piera Bartolozzi, contitolare Erboristerie Herby(TM)

Geranio, Citronella e Basilico ... contro le zanzare!

Lo sapevate che in erboristeria ci occupiamo anche... di zanzare? Certo! La scienza erboristica ci fornisce molti rimedi contro questo flagello, soprattutto per chi, come noi, abita in zone in cui la vegetazione abbonda. Le zanzare sono insetti grandi da pochi millimetri a più di un centimetro. A pungere sono solo le femmine che necessitano del sangue per portare a maturazione le uova nel periodo di gestazione. Contemporaneamente iniettano una sostanza anticoagulante responsabile di arrossamento e prurito. I consigli e i prodotti per l'ambiente li conoscete: insetticidi, zanzariere, l'avvertenza di evitare  tutti i ristagni d’acqua in cui vengono deposte le uova. Sulla pelle è invece consigliabile utilizzare i “repellenti”, ovvero sostanze che allontanano o disturbano le zanzare impedendo loro di intercettare i vasi sanguigni. Da Herby (R) puoi trovare molti prodotti naturali per tenere lontane le zanzare e lenire le zone punte: i più noti sono a base di Geranio (che ha proprietà cicatrizzanti, antiemorragiche e antisettiche), Citronella, la pianta antizanzare per eccellenza che ha un odore molto fastidioso per le zanzare, Basilico, grazie alle sue virtù antinfiammatorie lenisce immediatamente il prurito di zanzara e infine Calendula, che dispone di proprietà antinfiammatoria e antibatterica.

 Ganoderma Lucidum, integratore naturale

Il nome cinese è Ling zhi, mentre in Giappone lo chiamano Reishi : il Ganoderma Lucidum è un fungo parassita dalla consistenza legnosa che possiede interessanti proprietà officinali, efficacissimo per molti scopi. Contiene, infatti principi attivi in grado di regolare il livello di colesterolo, la glicemia e di agire positivamente sull’aritmia cardiaca. Le sostanze presenti nel Ganoderma hanno, oltretutto, un ottimo potere antinfiammatorio seguito anche da una buona azione analgesica. Ricco di vitamine del gruppo B ed in particolare noto per la presenza di sali minerali quali ferro, calcio, potassio, magnesio, rame, manganese, zinco e germanio che lo rendono quindi un integratore multiminerale naturale. Cresce in primavera inoltrata, estate ed autunno, su ceppi di latifoglie specialmente di quercia e di castagno, talvolta anche di olivo. Il sapore è amaro: per questo il fungo, nonostante sia un prodotto del tutto naturale, non risulta immediatamente commestibile. Generalmente viene assunto sotto forma di capsule contenenti polvere di ganoderma lucidum, reishi, con un’alta concentrazione di principio attivo estratto da funghi provenienti da piantagioni bio. I funghi interi, in alternativa, possono essere frullati, così da ottenere la giusta miscela per essere assunti all’interno di decotti e tè.

 Lavanda, melissa, menta.. la miscela dell'estate che libera la mente

Benessere, aria aperta, vacanze. Ma la testa è piena di stress, di pensieri.. Ci sarà mica una soluzione anche per lo stress, il rilassamento mentale? Che domande! Ecco qui una bella miscela estiva con la quale preparare un efficace infuso antistress: Lavanda 30%, Melissa 20%, Menta 20%, Cicoria 20%, Tanaceto 10%. Lavanda è una pianta che riporta all’equilibrio il sistema neurovegetativo. E’ attiva in tutti gli stati di sovraeccitazione mentale, in ogni tensione fisica che il corpo evidenzia proprio come conflitto fra richieste reali e possibilità fisiche di realizzazione. In tutte le emicranie di origine nervosa, nelle cefalee muscolo tensive, nelle tensioni muscolari di collo e spalle, Lavanda arriva per accordare, riequilibrare, placando da una parte e tonificando dall’altra. La Melissa, con le sue proprietà antistress, scarica le tensioni che rendono il sistema neurovegetativo sovraeccitabile. E’ attiva sulla qualità dell’energia psichica. La Menta è fortificante, rinfrescante e opera una sorta di attivazione epato-biliare in accordo con la stagione estiva. E’ particolarmente efficace nelle cefalee frontorbitarie permanenti. La Cicoria stimola il ricambio, libera da scorie fisiche in modo lento, continuativo e profondo. E’ molto attiva sulle emicranie dovute a senso di pienezza. Del Tanaceto  evidenziamo l'azione preventiva, conclamata da molti studi. E’ una pianta robusta da utilizzare per ridurre le crisi e l’intensità del dolore in chi soffre cronicamente di cefalea. Assumeremo la nostra miscela solo una volta al giorno, per 2 mesi ininterrotti. La quantità di gocce può essere di circa la metà dei kg del nostro peso corporeo, da mettere in un bicchiere d’acqua, da sorseggiare con piacere poco prima di coricarci.

 concludendo....

Pronti e carichi per affrontare vacanze, solleone ed eliminare lo stress? Avete ragione: lasciate andare la voglia di vacanza. E se permettete, qualche ultimo consiglio, tipo quelli di usare integratori alimentari naturali, in grado di aiutare il vostro corpo a recuperare più facilmente gli sforzi e la maggiore sudorazione dovuta al caldo e all'afa. I prodotti erboristici vi aiuteranno: alle classiche soluzioni al magnesio, al potassio e alla creatina, si affiancano integratori alimentari a base vitaminica o l’Alga Klamath, o l’Acqua di Cocco, ricchissime di sostanze rigeneranti. Poi, ovviamente, le tisane: per togliere gonfiore e l’appesantimento accumulato nei mesi invernali, arrivando al top della silhouette per la prova costume. Ortica, betulla, carciofo, tarassaco, finocchio e tanto altro ancora: da Herby abbiamo tante idee, consigli utili... Vi aspettiamo. Magari avvisateci quando venite, potremo consigliarvi gli orari più adatti per ascoltarvi con calma. A presto, e.. buona estate a tutti!

Piera Bartolozzi e Claudio Mirci, contitolari erboristerie Herby